L’ANSIA domina la tua vita? Questo test, vuole semplicemente essere un primo modo di mettersi in gioco. Se lo hai fatto probabilmente hai già la percezione che l’ansia sia un po’ troppo presente nella tua vita. La prima cosa da capire in questi casi è che non è l’ansia in quanto tale il problema, la sua presenza è infatti sintomo che il nostro sistema di “allarme” funziona correttamente. L’ansia infatti si presenta quando qualcosa dentro di noi non va (problemi irrisolti, insicurezze, preoccupazioni ecc) per avvisarci che è ora di lavorare su noi stessi, non è l’ansia che va temuta, ma i motivi per cui si è palesata in una delle mille forme che può prendere. Ci sono moltissimi modi di lavorare sulla propria ansia, personalmente amo farlo con la psicoterapia affiancata da tecniche come il training autogeno, l’EMDR o il rebirthing. Va da sé che come ogni "gioco" non vi sia alcun aspetto scientifico a sostegno degli esiti di questo test, in ogni caso se avete domande di qualsiasi genere riguardo la vostra ansia contattatemi senza problemi e sarà lieto di rispondervi.Ultimamente mi capita di sentirmi ansioso/nervoso*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoA volte mi sento impaurito senza alcun motivo*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoA volte ho l'impressione di stare per crollare*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoSono certo che la mia vita stia andando nella giusta direzione e che non capiterà niente di male*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoA volte sento un tremore a braccia e gambe*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoMi sento debole e mi stanco facilmente*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoRiesco a godermi il tempo libero senza avere sempre il bisogno di riempire i miei spazi vuoti con attività di vario tipo*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoMi capita di sentire il battito del cuore accellerare all'impazzata*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoHo la sensazione di stare per svenire*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoHo la sensazione di respirare a fatica*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoHo la sensazione di avere formicolii a mani, piedi, braccia*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoSoffro di mal di stomaco o gastrite*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoSento la necessità di urinare spesso*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoLe mie mani sono generalmente asciutte e calde*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoDivento facilmente rosso in volto*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoRiesco ad addormentarmi facilmente e dormire il giusto numero di ore /7-8)*Quasi MaiQualche VoltaSpessoMolto SpessoAccetto il trattamento dei dati personali Si No Come da Decreto legislativo 30 giugno 2003, n. 196 - Garante PrivacyLa tua Email*
